一声啼哭，一生开始；
一声欢笑，一世无悔。
当你想改变自己，就从接纳自己开始做起；
当你感到悲伤，那就仅仅接受悲伤，不要做冲动的行为；
当你面对现实，接受当下，心就能够平静下来，感觉呼吸顺畅，大脑逐渐喜悦，身体慢慢活跃。
然后，你就拥有了行动的能力，你就开始了真正的改变（善）。
我们很难定义瑜伽是什么，但我们很容易知道瑜伽不是什么。
瑜伽不是竞争，更不是战争；瑜伽不是自虐，更不是控制他人。
哪怕道路荆棘、迷雾遮眼，只要掌握正确的方向，知晓错误陷阱，我们就能避开深坑绕过巨石，最终到达至善彼岸。
Sean
https://mindyoga.cn/post/1.html
2023年10月19日
瑜伽行者（图片由微软AI创作）
